На сегодняшний день, специалисты считают, каждый из выпускников гимназий имеет около 2-3 функциональных болезней или заболеваний хронического типа, и всего 10% выпускников гимназий здоровы.
Как сохранить своего ребенка здоровым? - очень часто такой вопрос слышен из уст родителей первоклашек. А ответ довольно простой: нужно всего лишь соблюдать определенный режим отдыха и занятий, и конечно же правильное питание.
Залогом здоровья является питаниеБез полноценного и правильного питания, рост и правильное развитие ребенка просто невозможно. Растущему организму постоянно нужны разные питательные вещества, такие как жиры, углеводы, белки, вода, минеральные вещества и витамины, и конечно же восполнение затрат энергии организма. Конечно же, потребность организма, тем более растущего, в витаминах и питательных веществах, нельзя восполнить каким-то одним продуктом. Именно по этой причине в рационе питания должны быть и мясо, и молоко, и растительные продукты, при этом они должны сочетаться и хорошо усваиваться в организме. Конечно же, не стоит забывать и о качестве этих продуктов, они должны быть свежими, содержать минимальное количество добавок.
